酸棗仁是鼠李科植物酸棗仁的幹燥成熟種子。性味甘、酸、平，歸肝、膽、心經。對人體來說，有養肝寧心、斂汗生津的作用。所以，對於壹些坐立不安、心悸多夢、體虛多汗、口渴的人，用壹些酸棗仁泡水喝是合適的。
但由於失眠的原因很多，如果失眠癥狀比較嚴重，建議最好先去醫院，然後在醫生的指導下進行治療。
2酸棗仁白天喝完會犯困嗎？壹般不會。
酸棗仁性質溫和，主要是安神助眠，所以白天喝酸棗仁不會產生困意，但不建議過量服用。
但由於每個人的體質不同，對於壹些對藥物成分敏感的人來說，白天喝酸棗仁可能會犯困。對於這類人，建議白天避免飲用酸棗仁。
3酸棗仁用水浸泡幾次視情況而定。
酸棗仁屬於壹種中草藥，服用時不宜過量。如果是治療疾病，需要先去醫院，然後在醫生的指導下服用。壹般用量在9-15g左右。
但如果只是用於日常保健，用量不宜過多，以免對身體造成較大負擔。建議每次泡水用5-6粒左右。
4哪些人不適合吃酸棗仁1、邪實、火郁:因為酸棗仁有收斂作用，會影響內熱的分布，所以對於壹些體內邪實、火郁的人，暫時不建議吃酸棗仁，否則可能會加重內熱。
2、腹瀉患者:大棗中含有較多的脂肪油，對人體有潤腸通便的作用，所以不建議部分自身腸道有腹瀉的人食用。