關於喝芹菜汁的作用，妳知道些什麽？

喝芹菜汁有很多作用。長期喝芹菜汁有助於補充維生素。芹菜含有大量的維生素A和維生素C、葉酸、鉀等微量元素。如果長期飲用芹菜汁，可以及時補充微量元素，有助於降低血壓。這是因為芹菜中的芹菜籽成分具有抗血壓作用，可以幫助擴張血管，明顯降低血壓。此外，對原發性和更年期高血壓也有明顯效果，只要長期適量即可。

此外，芹菜汁還可以緩解疲勞。這是因為芹菜中含有大量的微量元素，對緩解疲勞有特別好的效果。如果平時工作比較忙，總是感覺很累，可以適當喝壹些芹菜汁，有助於改善癥狀。如果覺得芹菜味道不太好，可以適當加入蘋果或者蜂蜜混合壹起喝，味道會好很多。芹菜還有清熱解毒的作用，還能改善皮膚粗糙。這是因為芹菜汁中含有大量的維生素，可以緩解皮膚過敏和痤瘡。適當喝壹些芹菜汁，有助於美白、美化皮膚，改善膚色，還能改善睡眠，提高睡眠質量。

芹菜汁中還含有大量的膳食纖維，能促進胃腸蠕動，因此能改善便秘，改善胃腸功能，保護胃黏膜。由於含有豐富的鐵元素，可以幫助補鐵補血，使身體更有精神和活力。食用時可以榨汁食用，榨汁後可能會出現壹些殘渣。此時可以過濾去除殘渣，口感更好。如果芹菜汁不能接受，可以加入蘋果或蜂蜜進行調整，這樣會更美味。