桂圓味甘，汁多。它是壹種含糖量很高的水果，如葡萄糖、果糖等。壹般適量食用不容易長胖。但是，如果體內糖分攝入過多，身體不能及時消耗，糖分就會轉化為脂肪，以脂肪的形式留在體內。如果平時不運動，長此以往可能會導致發胖。
2吃不新鮮的桂圓會發胖嗎？吃不新鮮的桂圓和長胖沒有直接關系。吃了不新鮮的桂圓是因為吃多了導致的，但是吃了不新鮮的桂圓最常見的癥狀不是體重增加，而是會容易引起腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐等腸胃不適癥狀，因為不新鮮的桂圓眼睛裏很可能滋生有害細菌，不僅口感不好，還會對人體健康產生負面影響。
晚上吃桂圓會胖嗎？也許吧。
夜間人體消化代謝能力較弱，龍睛富含糖分。壹般情況下，適量食用不會導致體重增加，但如果晚上吃太多桂圓，人體無法完全消耗其中的糖類物質，就會轉化為脂肪留在胃裏。長此以往，妳可能會變胖。
4壹天應該吃多少桂圓？15-20.
桂圓雖然是常見的水果，但也不宜過多食用。壹方面是為了避免長胖，壹方面是性溫。如果吃多了，可能會加重體內燥熱之氣，容易引起咽痛、口腔潰瘍等上火反應。壹般建議壹天吃15-20個左右的桂圓。