1.準備原料;
2.將豆腐用鹽開水浸泡三分鐘;
3.準備水澱粉,然後加入鹽、胡椒粉等調料;
4.燒熱鍋,放入辣椒油和普通油,然後放入姜末、紅辣椒末和蔥段壹起翻炒;
5.炒香後加入肉末壹起翻炒;
6.肉末翻炒,放入香菇末翻炒;
7.加點鹽和醬油調味;
8.鍋中加入適量的水,燒開;
9.水燒開後,放入切成小塊的豆腐,加蓋煮兩分鐘;
10.大火,汁濃時關火;
11.放入碗中,表面撒些小蔥;
香菇的食療價值
1,抗衰老
香菇中還含有壹種“香菇”,能鎮靜位於腦幹的自主神經,增強心臟、肝臟、甲狀腺、前列腺等腺體的功能,具有抗衰老、增強人體活力、使人精力充沛的保健功能。
2.抗腫瘤
蘑菇含有多糖,能提高人體免疫力,抑制癌細胞生長,增強機體抗癌作用。比如腫瘤切除患者經常吃蘑菇,可以防止腫瘤復發轉移。目前國內外利用香菇有效成分制備的抗腫瘤藥物種類較多,價格也相對昂貴。
3、氣血
香菇具有養血益氣、開胃助食、抗腫瘤、延緩衰老等功效。對貧血、佝僂病、肝硬化、厭食、腫瘤等疾病有壹定的療效。
4.肝炎的預防
香菇中含有壹種幹擾素,可以幹擾病毒的蛋白質合成,使人體免疫。對流感、麻疹、肝炎等病毒引起的疾病有很好的預防和治療作用。