秋天了，多吃哪些水果對身體好？

對許多人來說，秋天是壹個非常舒適的季節。畢竟秋高氣爽，是很多人都覺得溫度非常適宜的季節。但是秋天壹般比較幹燥，所以到了秋天，很多人會覺得口幹舌燥，嘴唇幹裂。所以在秋天，多吃水果是非常有必要的。但是秋天吃水果也是很有講究的，不同的水果在人體內會起到不同的作用，那麽秋天應該吃什麽水果呢？

相信很多人應該都吃過秋梨，因為秋天的天氣比較幹燥。如果不能及時補充體內所需的水分，精神狀態會很低落。所以到了秋天，很多人會變得體質差，經常感冒。所以秋天要多吃秋梨，秋梨可以潤燥潤肺止咳。但是因為秋梨含糖量比較高，所以血糖高的人最好不要吃秋梨。還有，秋梨是涼性水果，如果拉肚子最好不要吃秋梨。？

秋天是柿子的季節，所以秋天可以多吃柿子，當季多吃水果對身體也很有好處。柿子不僅吃起來很甜，味道也很好。所以秋季多吃柿子可以達到清秋燥的效果。但最好不要空腹吃柿子，柿子中有大量的柿膠。吃太多容易導致便秘。所以如果經常被便秘困擾的朋友千萬不要再吃柿子，可以多吃香蕉，香蕉可以增加腸胃蠕動，緩解便秘。

平時除了吃新鮮水果，也要適當吃壹些新鮮蔬菜，以增加身體的抵抗力，補充秋季身體所需的營養和維生素。同時，秋季要加強鍛煉，增強體質，避免容易生病。