碳水化合物
由多種維生素組成的
健腦、強身、益智
但吃了上火，會引起體內葡萄糖代謝紊亂，產生“荔枝病”(低血糖)，輕則惡心、出汗、口渴、乏力，重則頭暈。
麻木不仁
荔枝可以強身健體
合理飲食不會導致肥胖
抗菌消炎:
芒果未成熟的果實、樹皮和莖對化膿性球菌和大腸桿菌有抑制作用，芒果葉提取物也能抑制化膿性球菌和大腸桿菌，可用於治療人體皮膚和消化道感染。
芒果的好與壞:◆防癌抗癌:芒果果實中含有三醋酸和芒果酸、異芒果酸等多酚類化合物，具有抗癌藥理作用；芒果汁還能增加胃腸蠕動，縮短糞便在結腸的滯留時間。因此，吃芒果對結腸癌的防治非常有益。
◆
祛痰止咳:芒果中所含的芒果苷具有祛病止咳的作用，對咳嗽、咳痰、哮喘有輔助治療作用。
◆降低膽固醇和甘油三酯:芒果中維生素C的含量高於常見水果，為56.4 ~ 98.6 mg%。芒果葉的維生素C含量也很高，即使經過加熱加工也不會消失。經常吃芒果，可以不斷補充體內維生素C的消耗，降低膽固醇和甘油三酯，有利於防治心血管疾病。
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明目:芒果含有豐富的糖分和維生素，尤其是維生素原A的含量居水果之首，具有明目的作用。
唯壹要註意的是，芒果是濕的，有毒。如果妳有皮膚病或腫瘤，妳應該記得避免吃。