做法:將冬瓜、梨切塊，放入榨汁機中，加入適量蜂蜜榨成汁。
減肥效果:可以在壹定程度上幫助新陳代謝，促進消化，從而幫助減肥。
6冬瓜西瓜汁材料:冬瓜250克，西瓜500克。
工作方法
1.冬瓜洗凈，去皮，切成小塊備用；
2.取出西瓜肉，切成塊備用；
3.將冬瓜塊和西瓜塊交替放入榨汁機中，即可榨汁飲用，也可加入冰塊或冷藏後再飲用。
減肥效果:西瓜不含脂肪，熱量很低，每100g西瓜只有31卡路裏。而且西瓜中含有的氨基酸可以幫助身體排毒。和冬瓜混合做成汁，可以很好的幫助妳減肥。
7蜂蜜冬瓜汁材料:1000g冬瓜，3大勺蜂蜜。
練習:
將新鮮冬瓜去皮洗凈，搓成絲，用紗布鋪在盆裏，將冬瓜絲倒進去，紮好，用力擠壓，擠好的冬瓜汁加適量蜂蜜即可食用。
減肥功效:蜂蜜不僅可以潤大便，幫助身體排毒，還含有多種酵素，有助於促進消化代謝，配合冬瓜有極佳的減肥功效。