喝豆漿可以在壹定程度上改善皮膚，但是需要時間去糾結。首先，豆漿中含有的維生素、纖維素等成分可以促進人體的排毒速度，同時有助於抑制人體黑色素的形成。時間長了，皮膚可能會比較白紅潤；其次，含有大量的大豆異黃酮，可以補充人體所需的雌激素，使體內激素保持平衡狀態，延緩皮膚衰老，淡化皺紋，緊致肌膚。
當然，每個人的身體狀況不壹樣，所以不是每個人都壹定能起到美白的效果。另外，喝豆漿的時候，壹定要控制攝入量，不要吃太多，否則可能會引起腹脹、腹痛等問題。
大多數人都喝豆漿，豆漿對皮膚有好處，尤其是女性。但如果是消化問題和痛風患者，最好避免吃豆漿，否則會影響胃腸道，加重身體不適癥狀。