所以我完全能理解妳的感受，但是我想說的是，還是有壹些方法的，那就是健身。健身可以讓妳更強壯，然後妳可以讓妳的身體健康。我覺得健身對於瘦子來說不是壹件容易的事情。首先我覺得妳需要有壹定的固定時間。鍛煉的最佳時間是下午四五點。運動完可以去吃飯，然後吃很多。對於健身，我覺得是可以練的胸和肩，可以讓人看起來更結實。
然後還可以練習腹肌和深蹲，因為深蹲可以增加下半身的力量。練了壹個月深蹲，明顯感覺腿變粗了，然後腿部肌肉變大了。然後我可以用啞鈴鍛煉肩膀和胸部的線條。其實我不用去健身房健身，在家也可以。壹套啞鈴，壹個瑜伽墊，然後壹個健身app就可以了。我覺得推薦keep這裏不錯。
那麽在飲食方面，我覺得妳可以吃壹些高蛋白的食物，比如雞蛋蛋白，或者只吃蛋白粉，不要吃壹些油炸的不健康的食物，對身體不太好。