2、可以吃菱角:菱角又名馬蹄，為寒性食物，具有清熱瀉火、利尿通便、涼血解毒的功效，既能清熱生津，又能補充營養，特別適合於發熱初期的患者。
3、發燒時吃點獼猴桃:獼猴桃含有豐富的維生素C，有增強免疫力的作用。同時，獼猴桃所含的多糖具有防止細菌感染的能力。這個時候補充維生素C對緩解感冒有很大的幫助。
4、發燒吃梨:梨性涼，味甘，能生津，清熱化痰。能明顯緩解風熱感冒、發熱、口幹、咳嗽、咳痰等癥狀。尤其是喉嚨幹、癢、疼的時候，吃梨可以大大緩解。
5.香蕉:香蕉是壹種寒性水果，而平而寒的水果有很好的解熱作用。發燒吃香蕉可以補充身體缺乏的營養。
6、吃橘子:橘子含維生素C高，比壹般水果多30%左右。如果妳想在冬天遠離感冒和流感，最簡單有效的方法就是多吃橘子，橘子被譽為增強人體免疫系統和抵抗疾病的奇妙方法，其效果不亞於感冒藥。