蓮霧，又名日本蒲桃、爪哇蒲桃、雷公藤、日本蒲桃等。是桃金娘科蒲桃屬的常綠喬木。臺灣省蓮霧於公元17世紀由荷蘭人傳入臺灣省，臺灣省屏東是最著名的原產地。隨著科學的發展，除了原有的紅綠之外，還有黑蓮的新品種。
蓮藕的含水量在90%以上，還含有糖、鈣、鐵、蛋白質、膳食纖維和維生素C等。顏色越深，肚臍越成熟。黑珍珠和黑鉆石搭配暗紅色的水果非常好吃。
擴展數據:
吃蓮子的好處:
1，消暑解渴:蓮霧是天然的退燒藥，有消暑解渴的作用。
2、排毒:含有維生素C，幫助肝臟排毒，排除體內有害物質，增進健康。
3、利尿:能清除體內毒素和多余水分，促進血液和水分代謝，有利尿和消除水腫的作用。
4、治療肝炎:蓮霧對肝臟有很好的滋補作用，能有效治療肝炎。
5、防癌降壓:吃蓮霧有助於防癌降壓，堅持每天吃壹些蓮霧，有效抑制人體內自由基的產生。
人民網-蓮霧舒緩神經，緩解煩躁。這三樣東西吃起來最有營養。
百度百科-蓮果