四物湯的方法很簡單。前壹天晚上將當歸、川芎、白芍、熟地黃用水浸泡，第二天將藥材放入砂鍋中，加入紅棗、姜片，加水適量，壹起燉半小時左右，水開時關火，將鍋裏的湯倒入碗中即可飲用。
四物湯雖然對貧血和調經有壹定作用，但不適合體熱的人喝。四物湯會加重體熱不良癥狀，使之更加嚴重。熱體質表現為舌苔厚、口幹易發、口腔潰瘍、易怒過敏、睡覺多夢。
感冒和風寒的人不適合喝四物湯，四物湯會加快體內血液循環，從而使感冒的炎癥和腫脹癥狀更加嚴重。
四物湯是藥膳，孕婦不宜隨意飲用。孕婦在懷孕期間的飲食和用藥應該非常小心。吃四物湯可能會對身體造成壹些傷害，不利於胎兒的發育。