做法:將鮮百合洗凈，用清水浸泡8~12小時。鍋中放入水和酸棗仁，然後小火煮5~10分鐘。關火，取棗仁水和鮮百合，繼續煮至百合熟。最後，飲用時加入適量蜂蜜。
功效:百合具有極佳的滋陰功效，適合陰虛體質的人用百合泡茶飲用。
2西洋參蓮子茶材料:西洋參5克，蓮子10，冰糖適量。
做法:西洋參和蓮子分別洗凈，加水燉1小時，最後加入冰糖燉10分鐘，最後取汁飲用。
功效:此茶適用於脾虛體質的高血壓患者。
3菊花山楂陳皮茶材料:山楂10g，白菊花、陳皮各5g。
做法:將所有材料洗凈，放入杯中，加入開水，浸泡5分鐘後飲用。
功效:健脾祛濕，清熱瀉火，理氣安神，適合陰虛體質的人。
4抗纖花枸杞茶材料:抗纖花2克，西洋參2克，枸杞3克。
做法:將抗纖花、西洋參、枸杞壹起放入茶杯中，用開水浸泡壹會兒再飲用。
功效:抗纖花能滋陰補腎，配合西洋參、枸杞，能補虛生津，養肝明目。這種茶能滋陰益氣，強身健體。