生花生。
吃生花生有壹個突出的好處是能起到養胃的作用，因為花生富含不飽和脂肪酸，不含膽固醇，含有豐富的膳食纖維，是天然的低鈉食物。每天吃適量生花生（不要超過50克），對養胃有壹定好處。
吃生花生時壹般都是連著紅衣壹起吃，花生紅衣可是個好東西。女性朋友，尤其是處於經期、孕期、產後和哺乳期的女性更應該常吃，對於養血、補血很有好處。
同時，花生紅衣還有生發、烏發的效果，常吃能使頭發更加烏黑靚麗。花生雖然有這麽多好處，但是也不是所有的人吃生花生都會得到好處。
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