兒童飲食禁忌常識:
半歲以下的寶寶不適合吃鹽和糖，會增加寶寶腎臟的負擔，只有喝奶才能滿足正常的生長發育。半歲以後的寶寶可以逐漸添加各種輔食，但要選擇容易消化吸收、營養豐富的食材，如雞蛋湯、鵪鶉蛋湯、小米粥、菜粥等。自制輔食添加糖和鹽也是可以的，但是糖和鹽攝入過多不僅會增加寶寶的代謝負擔，還會影響寶寶的正常生長發育，所以即使可以添加，也會培養寶寶強調口感的不良飲食習慣。其實白開水是最解渴的。雖然加糖的水寶寶會感覺好壹點，但也沒那麽渴。除非寶寶因腹瀉、發燒等特殊情況脫水，否則需要補充糖和鹽水給寶寶喝。最好按照醫囑使用醫用補鹽液快速補水。
總之，不用擔心寶寶攝入的糖和鹽少，也不能給寶寶吃太多的糖和鹽。為了孩子的健康成長，3歲以下的孩子應該少鹽、少糖、少油。三歲前兒童的鹽攝入量通常是成人的1/5-1/3。鹽吃多了也會導致鈣流失，喝可樂等碳酸飲料也會影響鈣的吸收。