其實豆漿壹般人群都可以吃，尤其是女性和老年人。但豆漿不宜吃太多。豆漿食用過量容易導致消化不良、腹脹、腹瀉、胃寒、胸悶、惡心、反酸等癥狀。所以女性經期可以喝豆漿，適量食用不會影響月經。
經期喝豆漿對調節內分泌，減少痘痘、粉刺的發生有壹定的作用，但是要記住壹定要喝熱豆漿，不能喝冰的。經期喝冷飲會傷及人體的陽氣，導致內寒、寒凝，經血循環不暢，甚至痛經。
拓展豆漿的營養價值；
豆漿富含植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1。B2和煙酸。此外，豆漿中還含有鐵、鈣等礦物質，尤其是鈣，非常適合各類人群，包括老人、成人、青少年、兒童等。
新鮮豆漿壹年四季都可以喝。春秋喝豆漿，滋陰潤燥，調和陰陽；夏天喝豆漿，消暑防暑，生津止渴；冬天喝豆漿，祛寒暖胃，滋補強壯。
除了傳統的豆漿，還有很多種類的豆漿，比如紅棗、枸杞、綠豆、百合。
人民網-經期可以喝豆漿嗎？
百度百科-豆漿