玉米胡蘿蔔排骨湯
玉米、開胃、利膽、通便、利尿、軟化血管、延緩細胞衰老、防癌、健脾和胃、防癌、美容養顏、降血糖。
胡蘿蔔(營養價值高)和豐富的鈣、鉀、鐵等物質是壹道簡單又營養的湯。
食品
主料排骨500g玉米2根胡蘿蔔250g輔料鹽適量。
步驟
1.準備材料。排骨買的已經切好了...這些都是很普通的食材，但是裏面的營養價值很高。..
2.將所有材料洗凈。把鍋裏的水燒開...然後把排骨放入水中...從而使湯更加鮮甜。..
3.煮開後放在盤子裏備用
將胡蘿蔔切片
5.把玉米也切成塊。妳可以把它切小壹點。如果妳這樣煮，玉米的味道會更濃。..
6.將所有材料倒入鍋中。加水..著火了。大火燒開後，轉小火煮兩個小時。..
7.最後關火，加鹽...妳可以提供美味的食物...小配料...大口味...溫暖。
技巧
玉米如果長期作為主食，會導致營養不良，不健康。如果作為零食吃，因為玉米是粗糧，自然會有助於腸胃蠕動，有益健康。