1.好處:龍井茶中的成分有助於減肥、提神、抗菌、延緩衰老等。，對身體有益；
2.禁忌:經期和孕期的女性不宜喝龍井茶，因為它會阻礙鐵的吸收，導致缺鐵性貧血。
女人喝龍井的好處:
1.美容養顏:龍井茶含有豐富的茶多酚和維生素C，具有壹定的抗氧化作用，有助於保護皮膚細胞，抑制黑色素的沈澱，從而起到美容養顏的作用。
2.減肥瘦身:龍井茶有壹定的降脂作用，可以促進脂肪代謝，減少脂肪堆積，有助於減肥瘦身。
3.提神:龍井茶含有咖啡因和茶堿，能刺激神經系統，增強註意力和反應能力，改善精神狀態，有助於提神。
4.抗菌消炎:龍井茶具有壹定的抗菌消炎作用，能抑制細菌的繁殖，有助於預防和治療口腔、胃腸道等常見疾病。
女性喝龍井的禁忌；
1.孕婦和哺乳期婦女應謹慎飲用，以免影響胎兒和乳汁的質量。
2.慢性肝病、胃病、高血壓等慢性病患者，應在醫生指導下合理飲用。
3.龍井茶含有咖啡因等刺激性成分。過量飲酒可能引起神經過度興奮、失眠、頭痛等不適反應。所以每天的飲用量要控制在3 ~ 5克之間。