今天教壹個營養奶湯:紅棗香菇雞湯，很簡單，新手爸爸也可以做。
材料:雞肉半只，香菇若幹，紅棗8顆，枸杞壹把，小蔥少許，姜片。
調料:料酒、鹽
做法如下:
1.將雞肉剁碎，放入清水中洗凈血水；
2.將雞肉放入冷水中，加入姜片和料酒，焯水，撈出雞塊，洗凈；
3.將雞肉放入砂鍋中，加足水，放入紅棗、小蔥、姜片，大火燒開後用中小火煨；
4.煮40分鐘左右，放入枸杞，煮10分鐘，出鍋前加少許鹽，放入蔥花，關火即可食用。
成品~ ~這個雞湯對新媽媽胃口很大~ ~
雞肉是蛋白質的優質來源。新媽媽要記住不要只喝湯。湯裏只有十分之壹的營養，大部分營養不在肉裏。肉和湯壹定要在壹起，才能有效補充營養。
紅棗含有豐富的維生素，枸杞含有多種氨基酸，性質溫和。這兩種食材搭配雞肉，不僅味道香甜，而且營養豐富。