壹串大約300多大卡，相當於吃了三碗白米飯的熱量。
每100克的面筋含有364的大卡，因為面筋是經過烤的，質量會適當更加的加高，烤的過程當中會吸取大量的油，所以熱量會比較高壹點。如果您處於減肥的情況下，就建議不要再吃這種東西，面筋畢竟都是面粉而制作的，再加上烤的話熱量也不低。
消耗熱量的方法：
1、不要吃撐自己，飯吃八分飽
養成健康的飲食習慣，平時要放慢吃飯速度，充分咀嚼食物，才能減輕腸胃負擔，提升腸道蠕動速度。
吃飯不要吃撐自己，飯吃八分飽就停下來，晚餐要吃得少，睡前4小時不吃其他食物，這樣才能控制卡路裏攝入，避免脂肪的堆積。
2、飯前壹杯水，飯後不喝湯
戒掉各種有熱量的飲料，比如酒精、奶茶等高熱量、高糖分飲品，才能避免多余熱量的攝入。養成多喝水的習慣，可以抑制饑餓感的出現，我們要主動喝水，不要等到口渴了再喝水，飯前壹杯水可以控制饑餓感，有效控制飯量，有助於減肥。
同樣的，喝湯也是要飯前喝，飯後不要喝湯喝水，這樣才能避免胃容量被撐大，有助於易瘦體質的養成。