對於長期面對電腦的人，可以堅持喝枸杞水，因為枸杞中含有豐富的維生素、礦物質和胡蘿蔔素，可以保護視網膜上皮細胞，保護視力。此外，還能幫助肝臟、腎臟排毒，緩解身體疲勞。此外，枸杞中所含的胡蘿蔔素和蛋白質能促進血液循環，維持造血系統處於正常狀態。
2.能夠美容美容
從20歲左右開始，膠原蛋白和彈性纖維會慢慢流失，皮膚開始衰老，這主要是自由基造成的。枸杞中含有豐富的胡蘿蔔素和多糖，是壹種強抗氧化劑，能抵抗自由基中所含的維生素，幫助受損皮膚細胞修復再生，改善皮膚粗糙幹燥等問題。
擴展數據
吃枸杞的註意事項:泡好後不能直接扔掉，否則會導致浪費。枸杞在浸泡水中含有豐富的營養成分，枸杞的營養成分並沒有被完全浸泡。喝枸杞水後要嚼枸杞，防止營養浪費，增強抵抗力和免疫力。
枸杞不耐熱，沸水浸泡後容易破壞其中的營養成分，利用率和吸收率都比較低。盡量用60℃的溫水浸泡效果。
人民網-用枸杞泡水能養生嗎？經常飲用可以帶來三大神奇效果。