山苜楂又稱山麥楂或者山菜,屬落葉小喬木,葉子對生,長橢圓形,嫩芽及嫩葉翠綠,均可食用。每年清明節至5月中旬,是山苜楂最佳的采集時間。
營養價值
山苜楂不但味道鮮美,而且營養豐富,除葉綠素、蛋白質、碳水化合物、粗纖維含量極高外,維生素C及鈣、鋅、鐵等微量元素含量亦高,對軟化血管、調節內分泌、助消化、控制體重、延年益壽等,都有較好的效用。
山苜楂具有山野菜的特殊滋味和氣味,食後有清新的感覺。
山苜查可加調料做成炒菜、涼拌菜,更適宜於做包子、餃子、餛飩等餡心,食用方法多樣,色澤翠綠,滋味鮮美,口感極好,也是當地人們喜歡的美味佳肴。
食用方法
1. 涼拌:前處理(選擇最嫩的頂牙,用清水洗凈,然後用開水燙(焯水),再用涼水拔),然後用蒜泥拌,加入少許鹽,也可適量加些蝦皮、香油之類的調味。
2. 炒菜:洗凈,用肉絲炒菜,就像普通菜壹樣炒。
3. 包水餃:前處理與涼拌壹樣,切碎,加肉調餡包水餃。
4. 做小豆腐: 前處理與涼拌相同,切碎,用黃豆沫制作。