之前有人跟我說過，如果妳想吃東西，壹定不能吃零食。妳可以吃西紅柿或黃瓜。然後我做了，感覺好像瘦了。但是因為我也在運動，所以我也說不上來到底是運動讓我瘦了還是吃黃瓜。
那麽吃黃瓜有用嗎？我在網上專門搜索了壹下。黃瓜中有壹種物質可以抑制脂肪的形成。所以經常吃黃瓜很難長胖。
而且黃瓜的熱量比較低，多吃黃瓜可以減少熱量的攝入。大家都知道，如果在平時的飲食中註意減少熱量，久而久之就很容易瘦下來。
所以多吃黃瓜，原則上是可以瘦到壹定程度的。但是想瘦的人，不要只吃黃瓜就瘦了。畢竟如果長期只吃某種食物，如果身體變差，那就得不償失了。
想減肥，還是少吃高熱量的食物，多運動，減少熱量，增加運動量，控制飲食和運動來減肥。
我是沈孝義，80後廚師，美食自媒體人。如果妳也喜歡烹飪美食，探索店鋪，請關註微信微信官方賬號沈小藝，壹起發現和制作更多美食！