坐月子能吃芝麻油，它對寶寶和產婦的身體沒有影響，而且這種油只是作為調味品出現在人們的飲食中，每次使用的量都不會太大。香油適量的吃後，能夠增加產婦的食欲，更有利於產婦吸收到壹些營養。香油中含有極高的維生素e，能夠延緩衰老，促進細胞分裂，對乳汁分泌也有壹定作用。
產婦在月子期間的飲食壹定要雜，粗細搭配的要合理，有葷的同時也要保證有素，吃的食物也要以稀軟為主。坐月子產婦的身體需要大量水分補充，防止身體缺水。產婦還可以多吃壹些小米粥，水果也比較重要。
寒冷的食物在月子期間不可以吃，這些食物會影響到惡露正常的排出，不利於孕婦的身體恢復。還有辛辣刺激性的食物也是禁忌，這些食物會刺激到產婦的子宮，不僅會影響到子宮恢復，還會導致惡露大量的排出，引起壹些疾病。