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薺菜豆腐湯(清爽營養的素食湯)

薺菜豆腐湯是壹種營養豐富、清爽可口的素食湯,適合春季食用。薺菜和豆腐富含蛋白質、維生素和礦物質,脂肪和熱量低,是非常健康的食材。這個湯的做法很簡單,下面詳細介紹壹下。

準備材料

薺菜:200g。

豆腐:1元

雞蛋:1

鹽:適量

生姜:適量

蔥花:適量

清水:適量

步驟

1.準備薺菜和豆腐

薺菜洗凈切段,豆腐切成小塊備用。

準備調料

生姜切片,雞蛋打散備用。

烹飪薺菜

將薺菜放入鍋中,加入適量清水,大火燒開,轉小火煮5分鐘左右,直至薺菜熟透。

加入豆腐

將豆腐塊放入鍋中,再次燒開,然後轉小火煮5分鐘左右,直到豆腐熟透。

調味

加鹽調味,根據個人口味添加。

加入雞蛋

將打碎的蛋液慢慢倒入鍋中,用筷子攪拌均勻,煮至雞蛋熟透。

7.平板裝載

將薺菜和豆腐湯放入碗中,撒上蔥花。

技巧

1.炒菜時不要蓋薺菜,以免薺菜變色。

2.加入豆腐後,輕輕攪拌,防止豆腐破裂。

加雞蛋時,關小火,避免雞蛋煮過頭。