靈芝孢子粉怎麽吃最健康

1.靈芝燉豬蹄:取靈芝孢子粉15g，豬蹄1，料酒、精鹽、味精、蔥、姜片、豬油適量。豬蹄去毛後洗凈，放入開水鍋中焯壹段時間，取出再次洗凈，靈芝洗凈切片。鍋內放入豬油，燒熱，放入蔥姜煸炒，放入豬蹄、水、料酒、味精、精鹽、靈芝、武術燒開，再小火煨至豬蹄熟爛，出鍋。靈芝孢子粉的第壹種吃法上菜。

2、靈芝蓮子心清湯:靈芝孢子粉6g，蓮子30g，百合30g，瘦肉200g g .安神健脾，清肺燥，止幹咳。陰虛咳嗽或肺結核患者可定期服用。

3、靈芝蓮子清雞湯:靈芝孢子粉6g，蓮子50g，陳皮壹角，雞肉壹只。健脾開胃，滋補身體，病後虛弱，產後，術後，脾胃虛弱，血氣不足，頭暈目眩，可以常喝此湯。

4、靈芝大棗乳鴿湯:靈芝孢子粉6g，大棗30g，大棗10片，乳鴿壹只，生姜1片。健脾開胃，補氣血，養心安神，明目，治療精神萎靡、失眠、頭暈。

5.靈芝白術瘦肉湯:靈芝孢子粉10g白術10g，豬肉瘦肉50g，煲湯飲用。或者用生薏苡仁100g、山藥20g、炒扁豆20g、鮮雞爪100 ~ 150g做成湯飲用。能祛濕、解毒、保肝。