哺乳期可以吃蘑菇。蘑菇營養豐富，有制奶的作用。坐月子期間建議吃細軟的食物，湯對奶也很好，所以蘑菇湯還是挺適合的，但是註意如果燉雞只能選公雞，母雞回奶。不然可以炒蘑菇什麽的。只是註意不要吃生冷、硬、辣、太酸、太甜的食物。
香菇中有壹種“病毒體”，可以作為抗體阻止癌細胞的生長發育，對已經突變的異常細胞也有明顯的抑制作用。香菇中含有的腺嘌呤可以降低膽固醇，預防心血管疾病和肝硬化。哺乳期的媽媽經常食用，可以增強自己和寶寶的免疫力。
哺乳期吃蘑菇的做法
豆腐蘑菇燉豬蹄
材料:豆腐和絲瓜200克，蘑菇50克，豬前爪2個，精鹽10克，姜蔥絲5克，味精3克。
練習:
1.豬蹄去毛，洗凈，用刀剁成小塊。絲瓜去皮，洗凈，切成薄片。把蘑菇的老梗切掉，用水泡軟，然後洗凈。
2.將豬蹄放入鍋中，加入適量清水，煮至肉爛，加入香菇、豆腐、絲瓜，加鹽、姜絲、蔥絲、味精。再煮幾分鐘，然後離火。