夏季補碘預防甲狀腺腫，孩子愛吃的涼拌，脆爽，營養豐富。

炎熱的夏季即將到來，夏季至日過後氣溫持續上升，下午到晚上還會不時有陣雨。在這種潮濕悶熱的環境中，我們總會感到身體虛弱，無精打采，而此時蚊子繁殖迅速，腸道細菌容易滋生，尤其是孩子，很容易受到影響，引起各種不適。

夏季至日過後，妳壹定要註意健康飲食，吃新鮮健康的食物，提供營養，消暑強身。跟林醫生壹起來看看吧！

夏季補碘預防甲狀腺腫，孩子愛吃的涼菜——涼拌海蜇皮，脆爽，營養豐富。

海蜇是壹種常見的海產品，其營養豐富，包括蛋白質、脂肪、維生素B1、B2、煙酸、鈣、磷、鐵、碘、膽堿等成分。給孩子適當吃壹點海蜇皮，可以有效提高免疫力，預防各種常見的感冒發燒，對身體非常有益。

海蜇營養豐富，含有兒童身體發育所需的各種營養素，包括大量的碘。通常蔬菜和水果中含碘量較少，碘是維持人體甲狀腺正常功能的必需元素，也是兒童發育的必需元素。如果缺乏，可能會導致兒童甲狀腺腫大。

天氣濕熱，我們的脾胃會比平時虛弱，食欲也沒有平時好。多補充水分和營養，吃怕暑益氣的菜，生津止渴，降火的同時增加食欲！