所以亞健康是指以下幾種情況:(1)功能性改變，不是器質性病變。(2)體征改變，但現有醫學技術無法發現病變。(3)生活質量差，健康水平長期低下。(4)病變部位外伴有慢性疾病的不健康體征。
亞健康是否發展成嚴重的器質性疾病不確定。但是，亞健康本身就是壹個需要解決的問題。
導致亞健康的因素
1，飲食不合理。當身體攝入過多熱量或缺乏營養時，就會導致身體的失衡。過度吸煙、過量飲酒、睡眠不足、缺乏運動、抑郁、心理障礙、空氣汙染和長期接觸有毒物質等也可出現在這種狀態下。
2、休息不足，尤其是睡眠不足。生活不規律，作息不正常已經成為普遍現象。對於青少年來說，電影、網絡、遊戲、跳舞、打牌、麻將、開夜車等娛樂活動往往會打亂生活規律。成年人有時候會玩得很開心(比如打牌打麻將)，照顧病人，會影響休息。
3、過度緊張，壓力過大。尤其是IT白領，缺乏體育鍛煉，體力透支。
4.長期負面情緒影響。
參考資料:
/view/14.htm