經常喝檸檬水好嗎？

健康人可以每天喝檸檬水，但要註意不要喝太多或太酸，更不能代替水喝。不建議胃酸過多和胃潰瘍的人服用。喝檸檬水會加重胃酸過多，引起不適。另外，不建議牙釉質弱的人喝檸檬水。酸性檸檬水會破壞牙釉質，引發牙病。

檸檬水含有糖分、維生素和各種礦物質，比普通水味道更好。略帶酸甜的口感也可以幫助開胃，適合在炎熱的夏天飲用。同時，喝檸檬水有助於人體吸收更多的水分，對健康人也有很多好處。

1、抗壞血酸:檸檬水富含維生素C，有抗壞血酸的作用。對於不常吃新鮮水果的人來說，每天喝壹點檸檬水可以在壹定程度上預防敗血癥；

2、氧化色素沈澱:檸檬水可以氧化色素沈澱，有助於美白清腸。同時要註意防曬，避免過度氧化；

3、清新口氣:檸檬水味道清新，飲用後可以去除口腔中的異味，達到清新口氣的效果；

4、預防結石:檸檬水中的檸檬酸還可以中和體內的堿性物質，對於壹些疾病的鈣化和結石可以起到壹定的預防和抑制發展的作用。