失眠是什麽原因造成的？

失眠是最常見的睡眠障礙，是指睡眠困難，如長時間無法入睡，坐立不安，醒來後不能很好地恢復。失眠的原因有很多，可以由壹些精神心理因素引起，如過度興奮和激動，某些器質性精神障礙，焦慮和抑郁等。另外，也可能是壹些身體疾病引起的，比如睡眠呼吸暫停。睡眠呼吸暫停是指睡眠時打鼾非常明顯，白天會出現睡眠質量下降、精神差、嗜睡等現象。

還有壹些藥物，比如喝酒甚至壹些藥物。在日常生活中，壹些對興奮性藥物非常敏感的人可能會吃影響睡眠的藥物或喝飲料，如咖啡和濃茶，也可能導致暫時性失眠。通常情況下，短暫性失眠主要是因為突發的情境緊張或時差，這種情況很常見。經過短時間的自我調整，可以逐漸好轉。這就是所謂的短暫性失眠。短期失眠在此工作期間可持續2-3周，也可因考試壓力、工作壓力、生活節奏被打亂，或服用咖啡因、飲酒、戒煙等引起。如果出現持續三周甚至壹個多月的長期失眠，並伴有焦慮或頭痛、睡眠呼吸暫停、夜間腿多動、痙攣等癥狀，就要及時就醫，采取相應的治療措施。