2.過量食用紅棗會對人體腎臟造成壹定的困擾，同時會影響消化系統，引起便秘。
3.紅棗的含糖量很高。所以糖尿病患者要註意，紅棗或者紅棗做成的零食是不能吃的。不熱會導致糖尿病惡化。
4.大量食用新鮮紅棗，容易引起腹瀉，損傷脾臟。因此，外感風熱引起的感冒、發熱、腹脹氣滯的人，屬於忌吃新鮮紅棗的人群。
5.濕重或腹脹者不宜食用；濕熱重、舌苔黃的人不宜食用。
6.慢性病、食積、便秘者不宜多食；齲齒、牙痛、痰熱咳嗽患者不宜食用。
擴展數據
註意
壹般不超過5個，最小的不超過8-9個。紅棗壹般是2-3個，因為壹個是糖吃多了會導致吸收困難，浪費；另壹種是甜食過多會加重口腔和食道的負擔；第三是長流水可以滿足營養需求。當然，臨時需要可以另當別論。比如產後、失血、手術等。，壹天做飯10以上問題不大。
人民網-吃紅棗有多大好處？細數多吃紅棗的七大危害