2、西蘭花，西蘭花也是餐桌上的常客。西蘭花含有豐富的抗氧化維生素C和胡蘿蔔素，十字花科蔬菜被科學家證明是最好的抗衰老抗癌食物。
3、黃瓜，老黃瓜含有豐富的維生素E，能起到延年益壽、抗衰老的作用；黃瓜中的黃瓜酶具有很強的生物活性，能有效促進機體的新陳代謝。
4、菠蘿菠蘿是壹種熱帶水果，其豐富的維生素不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤澤透明，還能有效去角質，促進皮膚新陳代謝，使皮膚健康。
5、蜂蜜，蜂蜜是最理想的護膚品。它可以為皮膚提供營養，使其具有彈性，殺死或抑制附著在皮膚表面的細菌，消除皮膚的色素沈著，促進上皮組織再生。
6、鯽魚，鯽魚含有全面優質的蛋白質，能起到很好的強化皮膚彈性纖維成分的作用。特別是對於壓力、睡眠不足等精神因素引起的早期皺紋，有奇特的緩解作用。
7、檸檬檸檬是水果中的美容產品，因為含有豐富的維生素C和鈣，所以被用作化妝品和護膚品的原料。其主要美容功效包括美白潔膚、祛斑、緊致肌膚、滋潤肌膚、緩解疲勞、抗皮膚衰老。