最好喝純牛奶再喝。常見的牛奶有兩種，純牛奶和酸奶。無論哪種奶，都有粘連。喝完胃後能在胃壁上形成壹層膜，既能減少酒精對胃的刺激，又能減少酒精對胃的滲透，最終稀釋酒精濃度。
喝酒前喝純牛奶，既能保護腸胃，又能養胃，是大多數人的首選。如果不能喝純牛奶，只能選擇酸奶。喝酒前喝酸奶也可以保護腸胃，但是有壹定的弊端。酸奶會增加胃的酸度，我們的胃喝了以後會呈酸性。
喝完之後還是喝熱牛奶比較好。酒後的胃很脆弱，無法刺激。突然喝冷牛奶容易刺激腸胃，引起惡心嘔吐。相反，熱牛奶要溫和得多。喝了之後不僅可以緩解酒精對胃的刺激，還可以養胃。
如果不能避免喝酒，建議妳先喝點純牛奶再喝，喝完再喝牛奶。胃已經被酒精攻擊了，效果還不如喝牛奶再喝。