1.將黃花魚刮去魚鱗,去內臟和鰓,洗凈。用斜直刀將魚兩邊切開,用精鹽腌制。五花肉切絲,蔬菜切段。
2.用5湯匙油將黃花魚煎兩面,撈出備用。
3.炒鍋加入適量花生油,中火加熱至六成,用蔥、姜片翻炒數次,用肉絲炒至血碎,加入紹興酒、醋,加入醬油、鮮湯、精鹽,將魚放入鍋中小火煮20分鐘,撈出菜、蒜,在湯盤上淋上香油。
烹飪升級
買中型黃魚比買大型黃魚便宜。不用開膛破肚就能把內臟從鰓裏取出來,還能保持形狀完整。黃花魚要剝去頭皮,然後燒去腥味。位置是臉頰邊的薄薄壹片,左邊壹片,右邊壹片,可以撕掉。
魚肉軟嫩,爛而不渾,湯汁醇厚。