坐月子可以吃木瓜燉雞嗎？

女性坐月子期間，有些水果是不適合吃的，主要是有些水果性寒。而且產後女性不能吃生冷刺激性食物。但在此期間，妳也需要適量吃壹些水果，給身體補充維生素。那麽，坐月子可以吃木瓜嗎？讓我們互相了解壹下。

木瓜含有糖和膳食纖維，以及蛋白質和多種維生素，還有磷、鉀、鈉、鐵等營養成分。具有消腫降壓、促進產後婦女乳汁分泌、減脂減肥的功效。吃木瓜有利於產後女性的恢復，月子期間可以適量吃木瓜。

特別是如果女性產後乳汁分泌少，或者乳汁太稀，可以吃木瓜燉魚。喝湯有助於促進女性產後乳汁分泌，提高乳汁分泌質量。

原因是木瓜中含有木瓜蛋白酶，可以很好的分解蛋白質。我們每天吃的雞蛋、牛奶、魚等食物都含有蛋白質，蛋白質可以很快分解。這使得人體很容易吸收其中的營養物質，所以對乳汁分泌會有幫助。

此外，木瓜中所含的營養物質可以被身體皮膚直接吸收，所以吃木瓜還可以使皮膚紅潤、光滑、嫩滑、細膩，對產後祛斑也有輔助作用。