喝補氣血的湯胖嗎？我每天晚上都喝壹碗。什麽時候喝，喝多少？

妳好，我是壹名醫務工作者，在山東威海的醫院工作。首先，我不知道妳喝什麽湯。其實就算是肉，也只有雞湯，雞骨湯比雞湯補的多(建議把雞骨頭劈開)；至於其他四物湯，沒有增肥成分。開中藥的話，沒有增肥成分。

然而，有些人喝了補氣血的湯後確實會發胖...這是因為，補過氣血後，身體健康，消化吸收和全身機能都好，所以長胖了，而不是因為湯本身；這種肥胖真的是好轉的跡象。

我建議妳早晚喝壹碗，不是飯後喝，是飯前喝。早晚空腹是人體吸收的最佳時間，所以最好在這個時候喝，喝完十分鐘左右就可以吃了。

趁熱喝，別等到涼了，效果就差不多了。

至於喝多少，在家吃碗飯就行了，說詳細的量是300 ml。不壹定要限制這個，但是壹定不能太小。比如100 ml太小了。

還有，補氣血真的不是壹蹴而就的，短時間也看不出什麽，但是不要放棄，堅持。不會像反面那麽可怕，但以三個月為壹個周期來補充氣血比較好。冬天可以做固元膏。雖然馬悅淩暴露了很多問題，但固元膏其實是壹種古老的傳承，真的很好。她沒有發起，她開發了壹些。