材料:桶骨500g,板栗適量,花生適量,鹽適量,姜適量,料酒適量。
生產方法:
1.首先,將準備好的花生在水中浸泡半小時。
2.然後用刀在準備好的板栗上劃十字刀。
3.將切好的栗子和水放入鍋中,大火煮5分鐘。
4.然後,將準備好的管骨放入鍋中焯壹下,然後撈出。
5.將煮好的栗子去皮,放入鍋中。
6.然後在鍋中放入適量的水,大火加熱,加入料酒和姜片。
7.然後加入準備好的栗子、花生、管骨,大火煮開繼續煮1.5小時。
8、1半小時後,加入鹽和蔥絲,攪拌均勻,放入碗中,就做好了。
營養價值:
豬管狀骨定位營養價值還是挺高的,蛋白質、脂肪、維生素含量都很高,都是人體每天需要的營養元素。
除了營養成分,還有大量的磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白,而且我們知道肋骨中膠原蛋白的含量也很高,不僅能起到美容養顏的作用,還能加強人體制造血細胞的能力。壹般來說,我們說中老年朋友吃排骨可以延緩骨骼衰老。而且,對於處於生長發育期的青少年來說,適量食用還能起到骨骼發育的作用。