壹般孕晚期不需要吃dha。需要註意的是，dha補充過多並不會帶來壹些副作用，因為dha只是壹種長鏈多不飽和脂肪酸物質，攝入過多後會產生更多的能量。這些能量對嬰兒的身體發育是非常重要的營養。如果真的要補，補多了壹定程度上也不是好事。
孕晚期，可以根據自己的身體狀況進行補鈣。寶寶出生後，可以適當給孩子補充dha，平時盡量飲食多樣化，註意促進鈣的吸收。
懷孕期間吃dha的危害
壹般來說，魚油dha產品在妊娠中晚期(孕20周後)至胎兒出生後6個月效果最好。因為在這個階段，胎兒大腦中樞的神經元分裂成熟最快，也是對dha需求量最大的時期。特別是在胎兒達到5個月以後，由於胎教的應用，人為地增加了對胎兒三個感覺神經通路的刺激，會使胎兒大腦皮層相關感覺中樞區的神經元(錐體細胞)長出更多的樹突或樹突棘。因此，母親需要向胎兒供應更多的dha，以滿足胎兒大腦和視網膜中神經元發育對胎兒細胞膜上膜磷脂成分增加dha的要求。為了給寶寶打下良好的視力基礎，建議孕婦從懷孕第四個月開始適當補充dha。孩子出生後，母親可以繼續服用dha，通過母乳餵給胎兒。