豆腐乳香味獨特，非常好下飯，胃口不開的時候來壹塊豆腐乳是不錯的選擇。但是，作為壹種腌制食品，豆腐乳是否也適合餵奶媽媽呢？哺乳期可以吃豆腐乳嗎？
哺乳期可以吃豆腐乳嗎
哺乳期不能吃豆腐乳。
哺乳期不能吃豆腐乳的原因：豆腐乳是用小塊的豆腐做坯，經過發酵、腌制而成。作為壹種發酵食品，豆腐乳的鹽分含量非常高，乳母食用豆腐乳，會攝入較多的鹽分，加重腎臟負擔，對腎不利，也會使血壓增高。壹些產婦在產後還存在壹定程度的水鈉瀦留，如果攝入鹽多，過多地攝入了鈉離子，還會增加水腫，不利於身體恢復。
另壹方面，乳母食用豆腐乳會將大量的鹽分通過乳汁輸送給寶寶，但壹歲內的寶寶不建議添加鹽，也不能攝入過鹹的食物，如果乳汁鹽分過高，不論對寶寶口味的培養，還是其身體健康，都是非常不利的。媽媽要牢記：哺乳期的飲食以清淡為宜，少吃辛、辣、酸、冷、熱性食物;哺乳期的飲食要均衡，縈素搭配得當，不要挑食，不要吃沒營養的垃圾食品。