吃西梅有什麽好處？梅幹有什麽功效和作用？

1防上火梅幹是壹種微寒的幹果類食品，由新鮮梅幹直接幹燥而成。幹梅子沒有經過烘烤，所以仍然保持著新鮮梅子的清涼。人食用後可清除體內的熱毒，並可防止上火，可預防多種上火癥狀。進入夏季後，人們還可以用質量好的梅幹泡水防暑。

2改善肝功能梅幹對人的肝臟有非常積極的作用。它們富含維生素A，可被人體肝臟直接吸收，促進肝細胞生成，修復受損肝細胞。人們經常吃梅幹，可以防止肝細胞的老化和肝功能的下降。能有效預防多種肝病。

3預防高血壓西梅是壹種高鉀低鈉的健康食品。人們食用後，可以維持體內酸堿平衡，加速人體鈉鹽代謝。能凈化血液，促進血液循環，保護人體心血管系統，對中老年人高血壓、高血脂有很好的預防作用。

4預防貧血微量元素鐵也是梅幹中含量最高的壹種營養素，也是人體造血所必需的重要物質。人們可以盡快吸收和利用梅幹中所含的微量元素鐵，它可以促進血紅蛋白的合成。同時，它們還能增加人體內的血容量，從根源上預防貧血的發生。生活中貧血的人多吃梅幹，對身體也大有好處。