孕婦在懷孕期間的飲食會格外小心，但在懷孕和哺乳之後，媽媽們很容易放松警惕。哺乳期，媽媽需要註意很多飲食事項，需要知道哪些食物可以吃，哪些不能吃。比如哺乳期可以吃黃瓜嗎？
哺乳期可以吃黃瓜。黃瓜作為壹種常見的蔬菜，也可以作為水果直接食用。它性涼，對人體有壹定的散熱作用，利尿。適當食用對身體有好處，但由於其性涼，仍不建議食用過量。涼的食物物質很容易隨著乳汁被寶寶吸收，容易導致寶寶腹瀉。
對於媽媽來說，哺乳期不能吃哪些食物？
1.牛奶餵養的食物。首先，最重要的是會導致回奶的食物。為了保證寶寶母乳的質量，吃回奶食品會導致奶水不足。會導致回奶的食物有韭菜、蘑菇、木耳等常見食物。此外，很多調味助劑也會導致回奶、辣椒、大蒜等。
2.辛辣的食物。尤其是產後，很多媽媽都有產後便秘的情況。辛辣食物會增加媽媽腸胃的負擔，引起身體不適。另外，辛辣食物會改變母乳的味道，影響寶寶進食。