大約60大卡裏/100克。
奶茶中的脂肪含量也偏高，尤其是奶蓋茶平均脂肪含量達6.3g/100mL，最高的壹杯可達41g脂肪。對於能量攝入2000kcal/d的健康成年人，《指南》建議壹天的脂肪攝入量不超66克，壹杯奶蓋茶的脂肪量已接近推薦量的2/3。
如大量飲用奶茶超過3個月，不僅血脂可能會升高，而且脂肪堆積在腹部，容易致人發胖。如此算來，壹杯奶茶中的熱量需騎車3小時來消耗。
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奶茶≠“奶+茶”
國家二級公***營養師王靜：傳統奶茶是先泡杯紅茶，再加牛奶，或者像蒙古人那樣，煮好牛奶之後再放點磚茶，口感和營養都不錯，但是，現在的奶茶已經完全變味了。
不論是奶茶店裏的奶茶，還是超市賣的速沖奶茶，為了使其口感更香滑，都加入了大量的植脂末, 也就是奶精，其主要成分是氫化植物油，可能含有反式脂肪酸，對心血管健康非常不利。另外，裏面還加入大量的糖及香精香料，所以說現在的奶茶已不是單純的“奶+茶”飲品了。
人民網-愛喝奶茶的人易發胖！