雖然效果非常明顯，但是減肥速度快。但很難堅持，長期使用不利於人體健康。因為美國的壹項研究表明，人在饑餓或營養不良時會向大腦發出信號，會讓妳對高熱量、高蛋白的食物特別有食欲，所以會增加堅持的難度，而且壹旦失控還會反彈，所以妳還是不能節食！我知道，我以前節食後正常吃很多飯，因為節食損害了身體，抵抗力變差，人也沒精神了。這種方法偶爾可以，但是經常用對身體不好。所以意誌不堅定、對黃瓜過敏、體虛怕冷的人慎用！
其實正常飲食下是有辦法減肥的。壹日三餐合理搭配，營養豐富，做適當運動，然後堅持每天吃壹個酵素水果。當購物和做運動時，它可以幫助妳減肥。這樣不僅對身體好，而且妳會發現自己沒那麽想吃零食了，沒有更多增加能量的可能，體重也不會增加。重要的是很容易堅持，方便放在口袋裏。我現在當然不敢節食了，但是我確實瘦了！(* _ _ *)嘻嘻，我相信妳也可以的~ ~