熱量的單位與功和能量的單位相同。在國際單位制中，熱量的單位是焦耳(焦的簡稱，J的簡稱)(紀念科學家焦耳)。歷史上熱量的單位壹直被定義為卡路裏(簡稱cal)，只是作為能量的輔助單位，1卡路裏=4.184焦耳。註:1千卡=1000千卡=1000卡路裏=4184焦耳=4.184千焦。
方法二:棗樹要分鮮棗和幹棗。正常的鮮棗每100克產生的熱量在122克以上，所以壹個鮮棗的熱量在20千卡左右。100克幹棗會產生近300克的熱量，也就是說壹顆棗約有50千卡熱量。
擴展數據:
熱量的第壹部分是基礎代謝率，約占人體總熱量消耗的65-70%，第二部分是體力活動，約占總熱量消耗的15-30%，第三部分是食物的熱效應，至少約占10%。這三者的比例已經基本固定。
熱量單位:大卡，1大卡=1000大卡。飲食中能提供熱量的營養素有糖(碳水化合物)、脂肪、蛋白質、酒精、有機酸等。它們所含的熱量是:糖(碳水化合物)4卡路裏，脂肪9卡路裏，蛋白質4卡路裏，酒精7卡路裏，有機酸2.4卡路裏。
百度百科-熱量計算公式
百度百科-紅棗
百度百科-卡路裏