在我戒煙期間，我在戒煙前做了以下事情:
1:前三天，我忍住了，沒抽煙，哪怕流口水。
2.盡量少說話，不要理別人，不要和別人爭論，不然壹生氣又去買煙。
3.不要接觸吸煙者(這壹點非常重要)
4.壹般來說，吸煙者只需要十幾分鐘就能恢復過來，所以要多喝飲料或水。
5.不要試圖通過減少吸煙或抽女士煙來戒煙。戒煙期間，只要抽壹根煙，就不要試圖戒掉。
6.戒煙期間，妳的身體每天都會有變化。這些好的變化都是因為妳堅持戒煙的結果。
7:無論妳吸煙多久，戒煙後的第21天，體內的尼古丁毒素全部排出體外。
8.其實戒煙真的沒有我想的那麽難。每次戒煙都會比上壹次成功，也就是說每次都會比上壹次輕松。
希望能幫到妳。我抽煙十幾年了，上面的方法我都放棄用了。