酸奶的熱量
吃飯的時候，我們首先看的是熱量和脂肪。很多食物都含有很高的熱量，這往往會成為我們減肥路上的絆腳石。酸奶現在是壹種流行的減肥飲料。喝酸奶真的能減肥嗎？酸奶的熱量是多少？其實酸奶並不是我們想象中的低熱量飲料，它的熱量比可樂雪碧還高。每100g酸奶含99卡熱量。如果是脫脂酸奶，每100g的熱量是57卡，但可樂每100g的熱量是43卡。
酸奶能減肥嗎？
酸奶可以減肥，酸奶的熱量是可樂的兩倍。為什麽喝酸奶可以減肥，喝可樂卻可以增肥？因為酸奶中含有大量的益生菌，可以促進我們自身的消化，讓我們的腸胃蠕動更快，但是市面上推薦的減肥酸奶並不是普通的，而是專門減肥的無糖酸奶。這種酸奶不含糖，對我們減肥更有幫助。