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葡萄籽油的功效和作用是什麽?

富含不飽和脂肪酸,亞油酸含量高達75%。長期食用可降低人體血清膽固醇,有效調節人體自主神經功能。此外,葡萄籽油還含有人體必需的鉀、鈉、鈣等礦物質,適合制作老年人和嬰幼兒的營養食品,可以說是兒童、孕婦和老年人的“專用油”。

葡萄籽油清淡不油膩,適合各種烹飪。更重要的是,它還有助於鎖住食物的味道,能起到壹定的提神作用。比如做涼菜,只要少量的葡萄籽油就能充分保持蔬菜的原味,不被其他調料“覆蓋”。

擴展數據

葡萄籽提取物OPC具有超強的抗氧化能力,是維生素E的50倍,能延緩衰老,預防動脈硬化。又被稱為皮膚維生素,是維生素c的20倍,其中酚類花青素根據其脂溶性和水溶性的特點,具有美白作用。

能深層保護皮膚免受環境汙染;加快新陳代謝,促進死皮脫落,防止黑色素沈澱;修復細胞膜和細胞壁的功能,促進細胞再生,恢復皮膚彈性。

人民網-五種“種子油”各有特長:亞麻籽油護腦,葵花籽油益骨。

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