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紫薯怎麽吃?

土豆蒸熟後,蘸糖或蜂蜜吃,味道很甜。

2.?土豆蒸熟後,切成厚片,擺成自己喜歡的形狀,另找壹個碗,加入橄欖油、胡椒粉、蘋果醋、鹽和法國香片,拌勻,澆在土豆面上。

3.土豆蒸熟後,切成厚片,擺成自己喜歡的形狀,另找壹個碗,加入蔥油、鹽、胡椒粉、香菜碎、韭菜碎,拌勻,澆在土豆面上。

4.?找壹個小碗,放兩湯匙蛋黃醬和半湯匙橄欖油,撒上少許胡椒粉和鹽,將10g洋蔥切成米飯,將法國香或歐芹切碎,加入兩三滴檸檬汁拌勻。如果太麻煩的話,用千島醬就可以了。

擴展數據

紫薯營養豐富,色澤高貴明亮,口感香糯,在精品下吃起來有點像板栗。因為富含花青素,所以我們在用紫薯做食材創新菜品的時候,首先要考慮的就是不能讓花青素跑掉,否則就失去了食材本身的意義。

紫薯不適合煎炒。紫薯片泡水或“飛水”後會立即“褪色”。至於油炸,炸出來的土豆是灰色的,兩種烹飪方式都會讓花青素大量流失。

做紫薯最好的方法是帶皮蒸,加醬調味。