女性產後身體虛弱，所以產後家人會做各種好吃的來滋補身體。大魚吃大肉的話，容易引起腸胃功能紊亂。分娩後，胃需要壹段時間恢復，所以清淡飲食是必要的。那麽，產後吃太多油膩會怎麽樣呢？
產後避免過度油膩，否則會影響泌乳和胃腸功能。如果想吃肉，不妨喝點鯽魚湯、豬蹄湯，對促進乳汁分泌有好處，還可以適當吃點雞蛋、瘦肉。但是不要吃肥肉，太油膩，對胃有害。
產後女性壹定要註意合理飲食，可以通過做以下幾點來調節身體。
首先要粗細搭配，產後營養均衡，飲食多樣化，多吃軟的食物和湯。產後壹周內少吃油膩食物。可以吃雞蛋小米粥，也可以喝鯽魚豆腐湯。壹定要避免太油膩。
其次，少量多餐，月子期間媽媽每天可以吃5~6餐，可以補充身體消耗的能量，提供更多的奶水。但是不要貪吃，壹頓飯不要吃太多。
再者，遠離冷硬食物，產後吃硬的食物，容易傷牙，影響口腔和消化道。坐月子期間，也要註意遠離辛辣食物。